Gymnastik
Walk & Gym + Gymnastik in der Halle
Walk & Gym mit Ingrid
Im Gehen und Stehen bewegen wir uns in der Natur. Gymnastikübungen, Atemtechnik und auch mal kognitives Training sind Bestandteile.
Bewegung an der frischen Luft stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Durchblutung, verbessert die Lungenfunktion sowie die Beweglichkeit usw….
Die Leitung übernimmt Ingrid Zotz – Die Termine findet ihr im Jahresprogramm.
- Wann? Jeden letzten Mittwoch im Monat jeweils um 14:30 Uhr
- Wo? Am Eingang des Stadtwaldes (neben dem Stadtwaldkindergarten)
Gemeinsam fit bleiben
Gymnastik in der Halle mit Michaela
Jeden Donnerstag trifft sich die Gymnastikgruppe der NaturFreunde Dachau in der Ludwig-
Thoma-Schulturnhalle. In einem abwechslungsreichen Training steht der Körper als Ganzes
im Vordergrund. Ganzheitliche Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates, von
Gleichgewicht und Beweglichkeit, sowie Krafttraining und Ausdauer sind Teil des Trainings.
Das Training ist für jedermann/jederfrau geeignet.
- Wann: ganzjährig jeden Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr, bis auf die Schulferien (Sommer und Weihnachten) sowie die persönlichen Urlaubszeiten der Trainerin
- Wo: Ludwig-Thoma-Schulturnhalle
