Gymnastik

Walk & Gym + Gymnastik in der Halle

Walk & Gym mit Ingrid

Im Gehen und Stehen bewegen wir uns in der Natur. Gymnastikübungen, Atemtechnik und auch mal kognitives Training sind Bestandteile.

Bewegung an der frischen Luft stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Durchblutung, verbessert die Lungenfunktion sowie die Beweglichkeit usw….
Die Leitung übernimmt Ingrid Zotz – Die Termine findet ihr im Jahresprogramm.

Gemeinsam fit bleiben

Gymnastik in der Halle mit Michaela

Jeden Donnerstag trifft sich die Gymnastikgruppe der NaturFreunde Dachau in der Ludwig-
Thoma-Schulturnhalle. In einem abwechslungsreichen Training steht der Körper als Ganzes
im Vordergrund. Ganzheitliche Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparates, von
Gleichgewicht und Beweglichkeit, sowie Krafttraining und Ausdauer sind Teil des Trainings.
Das Training ist für jedermann/jederfrau geeignet.

Gemeinsam fit bleiben

Eure Ansprechpartnerin

Ingrid Zotz

Sport allgemein